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A | physicalexercise 体育锻炼计划坚持运动，享受健康生活小班幼儿寒假体育锻炼建议时间锻炼项目周一 •运动类别：走平衡木 •运动名称：比一比谁走得快 •锻炼目标：男4.8～29.1秒女4.9~29.3秒 •挑战性任务：平稳的走过较窄的低矮物周二 •项目1 •运动类别：投掷 •运动名称：比一比谁投的远 •锻炼目标：2～3米 •挑战性任务：尝试又准又远的进行投掷 •项目2 •运动类别：抛球 •运动名称：谁是抛球王 •锻炼目标： •1.随意抛；2.双手抛；3.抛到一定高度；4.协调抛挑战性任务：尝试自抛自接周三 •项目1 •运动类别：快速跑 •运动名称：比一比谁跑的远 •锻炼目标：快跑15米 •挑战性任务：尝试快跑20米左右 •项目2 •运动类别：15米障碍跑 •运动名称：比一比谁跑的快 •锻炼目标：男6.5~14.2秒；女6.6~14.3秒 •挑战性任务：尝试与她人玩追逐、躲闪跑的游戏周四 •运动类别：坐位体前屈 •运动名称：比一比谁更软 •锻炼目标：男0.6~18.0厘米；女2.0~19.4厘米 •挑战性任务：按指令做出对应协调动作周五 •运动类别：悬垂 •运动名称：比一比谁抓的久 •锻炼目标：男1.8~9kg；女1.6~8.4kg •挑战性任务：双手抓杆悬垂 15秒左右周六项目1 •运动类别：双脚连续跳 •运动名称：比一比谁跳的稳 •锻炼目标：男17.4~4.8秒；女17.3~5.0秒 •挑战性任务：尝试能助跑跨跳一定高度 •项目2 •运动类别：立定跳远 •运动名称：比一比谁跳的远 •锻炼目标：男28～102厘米；女29～98厘米挑 •战性任务：尝试助跑跨跳一定距离，跳得更远 •项目3 •运动类别：单脚连续跳 •运动名称：比一比谁跳的远 •锻炼目标：2～5米 •挑战性任务：尝试用单脚跳玩追逐游戏周日 •围绕本周的一个游戏，和爸爸妈妈讨论运动中的安全知识和自我保护方式方法 ✦ • ✦ 中班幼儿寒假体育锻炼建议时间锻炼项目周一 •1.立定跳远，50厘米以上，10次 •2.拍球，2分钟/组，5组 •3.小心地雷，30秒/组， 5组周二 •1.小猪进洞，30秒/组， 3组 •2.过索桥，2米/趟，5趟 •3.爬楼梯，连续上下3层， 2次周三 •1.小动物跳跳跳，每个动作1分钟，2组 •2.猴子挂树，15秒/3组 •3.小心地雷，30秒/组， 5组周四 •1.抱枕大作战，每个1分钟，2组 •2.夹纸运杯，4米/趟， 3趟 •3.小猪进洞，30秒，3组周五 •1.开合跳，30次/组，3组 •2.猴子挂树，15秒/组，3 组 •3.眼疾手快拍球，10分钟，2组周六 •1.亲子远足1.5公里左右，途，中可适当休息 •2.高抬腿，30秒/组，3组 •3.过索桥，2米/趟，5趟周日 •1.骑车1.5公里左右，途中可适当停歇 •2.夹纸运杯，4米/趟，3 趟 ✦ • ✦ 大班幼儿寒假体育锻炼建议时间锻炼项目周一 •1.趣味热身运动：丛林探险 •2.两点左右跑：30次/组×3 •3.原地小步跑：30秒/组×3 •4.跳绳：1分钟/组×2，间歇 3分钟 •5.靠墙静蹲：持续30-60 秒/组×3组，间歇2分钟 •6.亲子运动——亲子交互平板支撑：找一块干净、平整、安全的地面，家长和孩子面对面趴下，脚尖轻轻点地，手肘弯曲，手掌贴地。家长和孩子同时伸出各自同侧的手（例如都伸出右手），在空中击掌一次。击掌后，双方迅速收手，保持平板支撑姿势不变。

B | 然后，再伸出另一侧的手进行击掌，重复以上动作。

　阿里云优惠券先领券再下单 2025淘宝618活动时间整理、玩法攻略与超级红包领取，附天猫京东618攻略满减凑单大全每年618，都是一场电商购物的狂欢盛宴，淘宝作为头部电商平台，更是活动满满、福利多多。周二 •1.趣味热身运动：地铁跑酷 •2.单脚支撑平衡：60秒/组×3 •3.单脚接球（网球等）：25次一组×3组 •4.拍球：3分钟内尽量完成连续拍球 •5.慢跑：4分钟/次×1组 •6.亲子运动——跳跳虎：家长与孩子面对面站立，保持一定距离。家长手中持有泡沫块或其他轻软物品举至一定高度，幼儿向上跳跃用头部触碰物品周三 •1.趣味热身运动：地下隧道 •2.单手将沙包向前投掷：5米 1组×3组 •3.原地蹬地跑：持续进行30秒 1组，间歇3分钟 •4.单腿转身跳：双侧腿交替进行，每侧进行5次 •5.快跑：25米×2组，间歇3分钟 •6.亲子运动——亲子夹娃娃：幼儿平躺在地面上，家长把娃娃放在两腿间，幼儿夹住娃娃双腿抬起向后摆动将娃娃夹入脸盆或者筐子中。面对琳琅满目的商品和复杂的优惠规则，你是否感到无从下手？别担心，这篇文章将为你详细梳理2025年淘宝618的活动时间、玩法攻略、超级红包领取方式，还会附上天猫京东618攻略满减凑单大全，助你在这场购物狂欢中轻松省下。周四 •1.趣味热身运动：企鹅向前冲 •2.自选场地进行连续慢跑： 5-7分钟 •3.标准蹲起：进行10-15次， 2组间歇3分钟 •4.双手抓杠悬空吊起：20秒左右一组×2组，间歇3分钟 •5.开合跳：30次/组×2组 •6.亲子运动——翻山越岭：家长做出俯卧撑姿势，当家长趴下时候幼儿从家长身体上方跳过；当家长撑起时幼儿从家长身体下方爬过，锻炼钻爬能力。周五 •1.趣味热身运动：汤姆猫跑酷 •2.肩部柔韧性：25次/组×3组 •3.手足行走：25次/组×3组 •4.单脚连续向前跳：8米左右一组×3组 •5.双腿背桥：进行10-15次/组 ×3组 •6.亲子运动——抬腿卷腹：家长和孩子平躺在垫子上，双腿屈膝，双手抱头。游戏开始后，双方同时做卷腹动作，每做一个就计数一个。可以设定一个时间限制，比如1分钟或者2分钟，看谁在规定时间内完成的卷腹数量多。周六 •1.趣味热身运动：抓住小偷 • 2.两点左右跑：30次/组×3组 •3.原地小步跑：30秒/组×3组 •4.跳跃单腿站双侧交替进行，每侧腿进行5次 •5.连续行走：1.5公里以上（途中可适当停歇） •6.钟摆障碍跳：家长和孩子面对面站立中间放置竹竿或木棍作为障碍物。家长手持竹竿或木棍，左右晃动，形成跳跃的障碍。首先，划重点！今年京东的618红包口令是【福利666】，淘宝618红包口令是【动动手指3323】要记住！京东APP搜索：福利666（超多大额）淘宝APP搜索：动动手指3323 秘诀：先在app搜一下上面的口令，以后每天点历史搜索记录就可以！一、2025淘宝618活动时间轴 2025年淘宝618活动从5月13日一直持续到6月18日，整个活动周期分为多个阶段，每个阶段都有不同的优惠重点。 - 狂欢期（6月1日 - 6月18日）：跨店满减每满300元减50元，可叠加88VIP会员券等优惠。高潮时段集中在6月16日 - 18日，红包雨、半价秒杀等活动集中爆发，是购物的高峰期，各种优惠叠加，能让你省下不少钱。- 返场期（6月19日 - 6月20日）：剩余商品延续折扣，适合捡漏。孩子根据竹竿或木棍的晃动方向左右跳动，尝试跳过障碍。家长可以根据孩子的跳跃能力和反应速度，逐渐调整晃动的频率和幅度，增加游戏的挑战性。周日 •1.趣味热身运动：熊出没 •2.高抬腿转体：每个方向15秒总计60秒/组×2组 •3.弓步下蹲：双侧交替进行，每侧进行5-10次/组×3组 •4.腘绳肌牵伸：30-60秒/组交替进行2-3次 •5.自选户外徒步。

C | •6.亲子运动——拉锯大游戏：家长和孩子面对面坐下，手拉手。虽然活动接近尾声，但还是能淘到一些性价比高的商品。

D | 二、淘宝618玩法攻略 1. 官方立减：这是今年淘宝618的一大亮点，商品直接降价15%起，无需凑单，直接显示折后价，简单粗暴，让你一眼就能看到实惠。 2. 跨店满减：狂欢期的跨店满减“每满300减50”，支持与其他优惠叠加，只要你的购物车商品满足满减门槛，就能自动抵扣，轻松省下一笔钱。幼儿将腿伸直,家长用脚抵住幼儿的脚。

E | 3. 88VIP专属福利：88VIP用户可领取“满5000减400”“满3800减300”大额券，适用于数码家电等高单价商品。此外，还能享受其他会员权益，如专享折扣、优先客服等。

F | 孩子上身前屈，双手尽量向前伸展，家长双手拉住幼儿帮助拉伸，感受身体前侧的拉伸感。小班部分动作示意快跑抛球悬垂中班部分动作示意夹纸顶杯小动物跳跳跳小心地雷大班部分动作示意靠墙静蹲两点左右跑原地小步跑单腿转身跳原地蹬地跑手足行走弓步下蹲腘绳肌牵伸高抬腿转体跳跃单腿跑肩部柔韧性双腿背桥亲子运动：亲子交互平板支撑热身运动：丛林探险热身运动：地铁跑酷亲子运动：拉锯大游戏以上图片、视频素材来源于网络，仅供参考学习，如侵权请联系删除。润泽生命幸福童年图文编辑：陈纵横、陈丽媛初审：陈玲娜终审：教务室微信号：WYSYYEY 琥珀湾总园地址：厦门市湖里区日圆四里9号琥珀湾总园保安室电话：0592-5673110 金林湾分园地址：厦门市湖里区高林西里19号金林湾分园保安室电话：0592-5793909 湾玺分园地址：厦门市湖里区日圆三里23号湾玺分园保安室电话：0592-6028303。

G | 4. 直播间隐藏券：关注李佳琦等头部主播直播间，限时发放“满1000减300”等叠加券，在直播间不仅能看到商品的详细展示和使用讲解，还能抢到隐藏优惠券，享受更多优惠。三、超级红包领取方法每天打开淘宝APP ，在搜索框输入“动动手指3323”。每天打开京东APP，在搜索框输入“福利666”，即可领取无门槛红包，最高可领25888元。晚8点加码抽奖还有机会免单iPhone16，记得每天都去领，积少成多，购物时就能直接抵扣现金。四、天猫京东618攻略满减凑单大全 1. 淘宝天猫满减凑单：- 凑单公式：高单价商品用88VIP券，低单价商品用红包 + 品类券。比如购买iPhone 16，国补后5000元，叠加跨店满减（满300减50）和88VIP券（满5000减400），最终价3900元就能到手。- 凑单技巧：优先用小件商品凑满减门槛，如凑300元。付款后如果有不需要的商品，可以单独退款，但要注意部分商品退款可能会影响满减优惠的计算。 2. 京东满减凑单：- 跨店满减：每满299减50 ，可与“满200减20神券”叠加。

H | 凑单时将商品总价凑至299元的整数倍，如598元拆为300 + 298元，叠加PLUS会员券再省30%。例如购买3000元家电，满减500元 + 神券150元，实付2350元。

I | - PLUS会员福利：PLUS会员除了能领取专属券，还能参与10倍返京豆活动，购物更划算。五、热门品类省钱攻略

数码家电：预售期锁定商品，享受定金膨胀 + 尾款立减，叠加88VIP券最高省千元。搜索能领取国家补贴，以旧换新额外省500元。
J | 像电脑、电视、冰箱等大家电，在618期间购买能省下不少钱。2. 美妆服饰：现货期服饰类单件立降15%，美妆套装买一送一，跨店凑单享折上折。6月5日美妆日、6月7日服饰日还会发放专属券，关注这些品类日，能买到更划算的美妆和服饰。
K | 3. 日用百货：开门红（5月31日）时，京东百亿补贴日低至5折，淘宝“前N名半价”活动集中，是囤货的好时机。卫生纸、洗衣液、洗发水等日用品可以趁这个时候多买一些。
六、避坑指南与实用技巧
1. 警惕伪降价：使用比价工具查询历史价格，认准商品页“618活动价”标签，避免被商家先涨后降的套路坑到。
2. 合理凑单：凑单时要理性选择商品，只购买自己真正需要的东西，不要为了凑单而盲目消费。
L | 如果实在找不到合适的凑单商品，可以选择一些价格较低的日常用品，如纸巾、垃圾袋等。
3. 价保服务：预售商品价保30天，现货商品价保至7月5日，若购买后商品降价，可申请补差，让你购物无后顾之忧。4. 物流与售后：贵重商品选择“急速退款”或“半日达”服务，减少退换货风险，确保能快速收到心仪的商品，并且在需要退换货时能更便捷地处理。
2025年淘宝618活动优惠多多，只要掌握好活动时间、玩法攻略、红包领取和满减凑单技巧，淘宝618红包口令是【动动手指3323】要记住，还有今年京东的618红包口令是【福利666】，领取大额红包，在这场购物狂欢中以最实惠的价格买到心仪的商品。希望这份攻略能帮助你在618活动中满载而归，享受购物的乐趣！